視力回復アイマスクの使い方と効果
視力回復トレーニンググッズのひとつに「視力回復アイマスク」があります。視力回復メガネについては【視力回復メガネの使い方と効果】で紹介しましたが、今回は視力回復アイマスクです。
視力回復メガネとはまた違った使い方なので、視力回復アイマスクの使い方をよく覚えてから視力回復トレーニングを行ないましょう。では、視力回復アイマスクの使い方と得られる効果について見ていきたいと思います。
視力回復アイマスクの特徴は、左右それぞれに５つの穴が空いていることです。ちょうどひし形を描くように４つ、そしてその真ん中に１つ、合計５つの穴が空いていますが、視力回復アイマスクでのトレーニングはこの穴を上手く使うことで視力を鍛えていきます。
まず視力回復アイマスクを着けたら、遠くに視点を合わせます。５秒間遠くを見つめた後、アイマスクに空いている穴のひとつに焦点を一気に合わせ、５秒間集中して見つめてください。このトレーニングを左右に空いている５つの穴すべて行ないます。とても短時間でできるトレーニングですよね。
では、なぜこのような視力回復アイマスクを使った視力回復トレーニングを行うことで、視力を回復させることができるのでしょうか？
視力回復アイマスクに空いている穴から物を見ると、普段よりも良く見ることができます。この現象は「ピンホール現象」と呼ばれるものです。近視や遠視の場合、通常は水晶体によって屈折した光が網膜に届いて物を見ているのですが、視力回復アイマスクを着けた場合は屈折することなく、真直ぐに網膜まで光を届けることができます。
いつもは水晶体で光が屈折してしまうところを、視力回復アイマスクを着ければ真直ぐに光が届けられるので、いつもよりも物が良く見えるということですね。視力回復アイマスクは、別名「ピンホールマスク」とも呼ばれているのは、こうしたピンホール現象が起きるからです。
このような視力回復アイマスクでトレーニングを定期的に行うことで、視力回復効果が期待できます。また、テレビを見るときに視力回復アイマスクを着けるなど、普段の生活での使用もおすすめです。目が疲れた時にも、視力回復アイマスクを使用することで疲れ目を解消することができます。是非試してみてくださいね。
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